NOS COURS

Cardio

• Spinning

  45 min de cardio pur sur vélo stationnaire. Musique à fond, calories à gogo.

  femme / Mixte · Intensité 5/5

• Cardio Step

  Step chorégraphié pour travailler le cardio et galber les jambes.

  Femmes · Intensité 3/5

• Aérobique

  Enchaînements cardio et rythmiques sur musique. Accessible et dynamique.

  Femmes · Intensité 2/5

• Body Attack

  Cours cardio haute intensité inspiré des sports de contact. Énergie garantie.

  Mixte · Intensité 4/5

• Body Pump

  Musculation légère au rythme de la musique. Tonification de tout le corps.

  Mixte · Intensité 3/5

• AERO

  femme · Intensité 3/5

• Body Flow

  femme · Intensité 3/5

• Cross Boxing

  femme / Mixte · Intensité 3/5

• Duo Body Combat

  Mixte · Intensité 3/5

• Full Body Toning

  femme · Intensité 3/5

• Funotional Training

  Mixte · Intensité 3/5

• Hit Training

  Mixte · Intensité 3/5

Combat

• Body Combat

  Inspiré des arts martiaux, chorégraphié sur musique. Cardio intense, zéro contact.

  Mixte · Intensité 4/5

• Kick Boxing

  Pieds-poings. Techniques de frappe et de garde pour se dépenser et se défendre.

  Kids · Intensité 4/5

• Yuseikan Budo

  Art martial japonais alliant technique, discipline et développement personnel.

  Mixte · Intensité 4/5

Renfo

• CAF

  Cuisses, Abdos, Fessiers. Galbage et raffermissement ciblés.

  Femmes · Intensité 3/5

• Abdo Fessier

  Exercices ciblés sur le bas du corps et les abdominaux. Galbage garanti.

  Mixte · Intensité 3/5

• Cross Training

  Mouvements fonctionnels, haltères, poids du corps. Force, endurance et explosivité.

  femme · Intensité 5/5

• 100% Abdo

  Séance dédiée aux abdominaux sous toutes leurs formes. Gainage intensif.

  femme / Mixte · Intensité 4/5

Musculation

• Body Building

  Mixte · Intensité 3/5

• Musculation

  femme / Mixte · Intensité 3/5

Mind & Body

• Yoga

  Postures, respiration et équilibre. Idéal pour récupérer et réduire le stress.

  femme / Mixte · Intensité 2/5

• Pilates

  Gainage en profondeur, posture et souplesse. Doux mais redoutablement efficace.

  femme · Intensité 2/5

Danse

• Hot Sculpt

  Danse + galbage. Tonification en cadence sur des chorés accessibles à toutes.

  Femmes · Intensité 3/5

• DANCE

  femme · Intensité 3/5

Kids

• Gymnastique

  Éveil corporel pour enfants. Coordination, souplesse et esprit équipe.

  Kids · Intensité 2/5

• Power Kids

  Sport et jeux pour les 6-14 ans. Coordination, discipline et esprit équipe.

  Kids · Intensité 2/5

Vos questions sur nos cours.

Tous les cours sont-ils inclus dans l'abonnement ?

Oui. L'ensemble des cours collectifs est inclus dans chaque formule d'abonnement, sans supplément.

Quel niveau faut-il pour commencer ?

Aucun prérequis. Nos coachs accueillent débutants et confirmés et adaptent l'intensité.

Faut-il réserver avant de venir ?

Pour certains cours à capacité limitée, la réservation est conseillée afin de garantir votre place.